Formaciones – Neuropema

FORMACIÓN

Programa "Salud y Bienestar Emocional"

Todas las personas tenemos momentos en los que las emociones nos desbordan. Conflictos, preocupaciones o situaciones difíciles pueden generar malestar, afectando nuestra tranquilidad y nuestras relaciones. Aprender a gestionar lo que sentimos nos ayuda a afrontar mejor las dificultades y a vivir con mayor equilibrio y satisfacción.

Charlas sobre temáticas diversas: cuidando tu salud emocional, gestionar el estrés para una vida saludable, descanso regenerador, mindfulness…
Taller Mejorando tu Salud y Bienestar Emocional.
Taller Gestión del Estrés.
Taller Descanso Profundo y Regenerador.
Taller Respiración Consciente, Mindfulness y Diálogo interno.

FORMACIÓN

Programa "Cerebro en Forma": factores neuroprotectores y reserva cognitiva

¿Pierdes las llaves, no recuerdas nombres, olvidas lo que ibas a hacer o decir, te cuesta concentrarte o notas que tu mente va más lenta? No tiene por qué ser así. Entrena tu cerebro para mejorar tus capacidades, mantener el control de tu vida y disfrutar de una buena salud cerebral.

Charlas sobre temáticas diversas: cerebro en forma, programa Vivir la Edad, Conoce y mejora tu memoria, factores de riesgo de demencia y factores neuroprotectores…
Programa Cerebro en Forma: Fortalece tu cerebro de manera práctica y divertida, desarrollando los 14 factores que promueven su salud.
Programa Vivir la Edad: Mejora tus capacidades y habilidades para envejecer con salud y calidad de vida. Desarrollado junto a una fisioterapeuta para un enfoque integral.
Taller de Memoria: Entrena y potencia tu memoria mediante ejercicios y estrategias adaptadas a tus necesidades.
Taller de Entrenamiento Mental: Promueve un envejecimiento activo y saludable, abordando de forma práctica todos los aspectos que intervienen en el bienestar cognitivo. Duración: 9 meses (octubre a mayo).

Programas en curso

1. Programa Bienestar Emocional

Para una saludable gestión de las emociones. En Pamplona, 2 meses de duración, varias ediciones entre 2026 y 2027, una vez por semana. En Civivox Iturrama con Asociación Baluarte.

2. Programa Bienestar Personal y Relaciones Conscientes

Talleres independientes sobre gestión emocional, comunicación, descanso reparador, proyecto de vida, etc.: En Pamplona en la Escuela de Yoga Pamplona, cada 2 meses, de octubre de 2026 a junio 2027. Inscripción abierta.

3. Taller de Entrenamiento Mental

Cumplir años de forma activa y saludable. En Pamplona de octubre de 2026 a mayo de 2027, una vez por semana: jueves 9:30h., jueves 11:30h., viernes 9:30h. y viernes 11:30h. En Civivox Iturrama con Asociación Baluarte.

4. Taller de Memoria

Cumplir años de forma activa y saludable, incluso cuando aparecen las primeras dificultades en memoria y otras capacidades mentales. En Pamplona de octubre de 2026 a mayo de 2027, una vez por semana: viernes 9:30h. En Civivox Iturrama con Asociación Baluarte.

5. Adina Bizi-Vivir la Edad

Cumplir años de forma activa y saludable. En equipo con una fisioterapeuta. Bidaurreta, de enero a diciembre de 2026 con la Asociación Mendikoartea.

6. Programa Cerebro Saludable en Sakana: Ziordia

Cumplir años de forma activa y saludable. En Ziordia de octubre de 2026 a mayo de 2027, una vez por semana, sesiones de 1,5 horas de duración con el Ayuntamiento de Ziordia.

7. Programa Cerebro Saludable en Sakana: Urdiain

Cumplir años de forma activa y saludable. En Urdiain de octubre de 2026 a mayo de 2027, dos veces por semana, sesiones de 2 horas de duración con el Ayuntamiento de Urdiain.

8. Programa Raíces Activas Valle de Etxauri

¿Podemos retrasar el envejecimiento? En Etxauri de septiembre a noviembre de 2026, una vez por semana, martes mañana o jueves tarde, sesiones de 1.5 horas de duración con el Ayuntamiento de Etxauri.

9. Charla "Descanso, alimentación y actividad física"

Profundizar en factores que potencian la capacidad de tu cerebro basándose en un descanso regenerador, la alimentación y la actividad física recomendada por la ciencia. El 18 de septiembre de 2026 a las 18:00h con la Asociación de Jubilados Egalu en Aldaba.

10. Charla "Descanso, alimentación y actividad física"

Profundizar en factores que potencian la capacidad de tu cerebro basándose en un descanso regenerador, la alimentación y la actividad física recomendada por la ciencia. El 23 de septiembre de 2026 a las 18:00h con la Asociación de Jubilados Gure Ametsa en Etxarri Aranatz.

11. Taller de memoria para mantener el cerebro activo

Entrenar y potenciar la memoria mediante ejercicios y estrategias adaptadas a las necesidades de cada persona. Miércoles durante el mes de octubre de 2026 de 11:00h a 12:30h en Civivox Pompelo con la Asociación Yoar.

12. Masterclass Universidad ISEP: Salud Cerebral y Prevención

Salud cerebral y prevención: un enfoque integral basado en la evidencia. Conoce los factores de riesgo y de protección modificables que la evidencia científica identifica como clave para promover la salud cerebral y contribuir a reducir el riesgo de deterioro cognitivo y demencia.

13. Charla "Cuidando tu salud emocional"

Explorando el mundo de las emociones para lograr tu bienestar emocional. El 22 de septiembre de 2026 a las 19:00h con la Asociación de Jubilados Kamiogaina de Olazagutía.

14. Formaciones sobre Neurobienestar dirigidas a empresas para mejorar la salud mental de las personas trabajadoras

Charlas de 30", 60", 90" o 120 minutos orientadas a la promoción de la salud cerebral, según la evidencia científica, como base del bienestar, la salud mental y el rendimiento. De septiembre a junio.

PERSONALIZADO

Un curso hecho a tu medida

Cada persona tiene necesidades diferentes. Si buscas un curso adaptado a tu situación o grupo (bienestar emocional, envejecimiento saludable, gestión del estrés, prevención…), puedo diseñar un programa personalizado para ti.